ホットヨガスタジオLAVAとは?

最近、急激に店舗数が伸びているホットヨガスタジオLAVAってご存知ですか?

 

「それは、人生のための1時間」というキャッチフレーズで、CMなども流れてますよね。

 

 

私もずっと気になっていたのですが、最近最寄りの駅に店舗ができたらしく、チラシが配られているのを見てさらに興味を持つようになりました。

 

店舗数を調べてみてビックリ!

 

なんと全国で350店舗を超えているそうです。

 

もちろん、ヨガ業界ではナンバーワンの数。

 

しかもそのほとんどが駅近という条件の良さ

 

だいたいどこの都道府県にも存在しているので、地方住みの人でも見たことがあるかもしれませんね。

 

これが意味するところは…

 

引っ越しや出張など、生活エリアが変わっても全国の店舗で引継ぎ可能ということ!

 

これはかなりの強みですよね。

 

LAVA料金

 

他にも特徴があります。

 

まず、ヨガに特化したスタジオであること。

 

スポーツジムのレッスンでヨガはよく見られますが、LAVAはヨガのみなのでプロフェッショナルなインストラクターが自然と集まってきます

 

さらにサウナ状態の環境もポイント。

 

汗を大量にかきながらヨガをすることで、美肌、デトックス、ダイエット、癒し、すべての効果を引き出すわけですね。

 

プログラムの数も豊富で、朝早くから夜遅くまで、初心者向けから上級者向けまで、さまざまなレッスンが受けられます。

 

ヨガは試したことがありますが、ホットヨガはまったく未体験の私。

 

はたしてどのくらい暑いのか、苦しくはないのか、そして効果はあるのか…気になることだらけです。

 

そんな疑問をすべて解決してくれるのが、LAVAの「体験レッスン」!

 

LAVAダイエット

 

なんと、LAVAのレッスンがどれでも一回だけ、破格の926円(税抜)で受けられるというサービスです。

 

ホットヨガって、チケット一回分でもかなりしますよ、本来なら。

 

施設代やシャワー代、その他がありますからね。

 

それが約1000円でみっちり一時間分試せるとなると…

 

ぜひやってみたくなるのが自然ですよね。

 

とはいえ、ホットヨガはきつくないのか、体力がもつのか、強引な勧誘がないのか、いろいろと不安なことも。

 

私が実際に身体を張って体験レッスンを受けてみたので参考にしてみてください

 

ホットヨガスタジオLAVA体験レッスン

ホットヨガLAVA体験レッスン予約方法

予約方法は簡単です。まず、パソコンやスマホで公式サイトに行ってみましょう!

 

「体験レッスン予約」というバナーがありますからこちらをクリックします。

 

LAVAヨガ

 

あとは、近くのスタジオを検索します。

 

スタジオが決まると、一週間のレッスンカレンダーがババっと出てきますよ。

 

カレンダーを動かせば、翌週以降も予約できます。

 

レッスンの時間は注意したほうが良いです。

 

基本的にレッスンは一時間なのですが、体験レッスンでは事前の説明などもあるのでレッスンが始まる30分前にはスタジオに行く必要があります。

 

さらに、レッスンの後も説明やシャワーの時間がありますから、全部で2時間ほどの余裕は持ったほうが良いでしょう。

 

いろいろなレッスンがあるので悩みますが、「強度」を見ると良いかも

 

ハートの数が、ヨガの難しさをあらわしています。

 

初心者は、ハートが1〜2のものを選ぶと良いですよ。

 

気になるレッスンがあったら、カレンダーの上をクリックすれば自動的に予約となります。

 

レッスンを決めたら、あとは名前、生年月日、住所などの基本情報を入力するだけ。

 

LAVAキャンペーン

 

ちなみに、ほとんどのLAVAが「女性専用」です。

 

でもなかには「男性が通えるお店」もあるので、男性でも興味がある人は探してみましょう。

 

夫婦やカップルで通っても楽しいかも。

 

私は所沢店の「ハタヨガビギナー」というレッスンを予約してみました!

 

ビギナーって名前がついているし、ハートも二つだったので私でもついていけるかなと思ったんです。

 

ちなみに「ハタヨガ」は旗を使ったヨガではなく、呼吸法とポーズが中心の一般的なヨガみたいですよ。

 

まずは基本のポーズを覚えたいって人にはおすすめかも。

 

体験レッスンを予約すると、しばらくして確認の電話が来ます。

 

LAVA学割

 

当日の流れや持ち物などを教えてくれますよ。

 

ちなみに、私が予約した所沢店は「手ぶら体験」実地店舗でした。

 

体験レッスンで、レンタルウェアの上下、フェイスタオル、バスタオル、お水1Lがなんと無料でレンタルできちゃいます。

 

ヨガマットやラグも借りられるみたい。これは嬉しいですね!

 

当日の持ち物は、替えの下着ぐらいです。あとはメイク道具とか、入会予定なら通帳やハンコも必要かな。

 

ホットヨガスタジオLAVA体験レッスン

体験レッスンの流れ!どんな感じなの?効果は?

LAVA所沢店は、駅から歩いて3分ほどです。ぶらぶら歩いていたら看板を発見!

 

LAVA口コミ

 

ビルはそれほど新しくはないですが、近くて嬉しいですよね。

 

LAVA予約

 

ビルの入り口はこんな感じ。

 

LAVA評判

 

わかりやすい看板もおいてありました。

 

LAVAプログラム

 

エレベーターを上がると、かわいい花のウェルカムボードが。

 

ホットヨガ効果

 

受け付けはレッスン開始30分前から。早めに来るのがよさそうですね。

 

ホットヨガ デメリットは感じない

 

中に入ると、すぐに受付。入り口で靴は脱ぎ、袋に入れてロッカーまで持ち歩きます。

 

ホットヨガおすすめ

 

これは水素水サーバー。契約すると飲み放題みたいですよ。

 

ホットヨガ危険はない

 

こちらのスタジオはカウンセリングルームなどはなく、玄関で手続きをする形です。

 

まず、タブレットを渡されるので、そこに詳しい個人情報を入力していきます。

 

ネット予約時に入力しておくと、ほとんどの情報が事前に入っているので楽ですよ。

 

これは簡単で、だいたい5分くらいで終わります。

 

そのあとは、料金の支払い。

 

基本の体験レッスンは1000円なのですが、プラス890円で発汗ドリンク+美肌ドリンク+酵素ゼリーがつくとか!

 

これ、たぶん単品で購入するとかなり高いやつ…

 

最初だけサンプル価格ってことなんでしょうね。

 

とりあえず何でも試してみたい私はドリンク付きをお願いしちゃいました。

 

受付から一歩中に入ると、ロッカールームです。

 

もちろん、ひとりひとりにロッカーは用意されていて、鍵がかかるようになってます。

 

ホットヨガ健康

 

ロッカーを開けると体験レッスンの流れがあるので一通り見ておきましょう。

 

カギは手首にかけられるタイプなのでなくす心配もありません。

 

ホットヨガスタジオ

 

渡された手ぶらセット&ドリンクがこちら!

 

ホットヨガ体調

 

 

タオルの大と小、お水もはいっていますね。

 

発汗ドリンクは、レッスン前に飲むとよいみたい。

 

ホットヨガ ニキビ

 

そのあとはヨガの先生から、施設の説明と、ヨガの基本姿勢を習います。やさしそうな先生でほっとしました。

 

何より、肌がすごくきれい!

 

ノーメイクなのにつるっつるでピカピカ。

 

ホットヨガが美肌に良いっていうのは、先生を見ると説得力ありますよね…。

 

ちなみにレンタルウェアはTシャツとタンクトップが選べます。

 

なんとなく恥ずかしくて私はTシャツを選びましたが、レッスンを受けている他の人たちはタンクトップでした。

 

逆に目立ってしまったので、タンクトップのほうが良いかも…カップ付きですし。

 

ホットヨガ妊娠中

 

ロッカールームには、数個のシャワー室とトイレ、あとはメイクや髪を直すところがありました。

 

化粧水やメイク落とし、ドライヤーも完備してます。

 

ホットヨガ美肌

 

着替えて、メイクを落とします。

 

メイクはしたままでも良いけど、落としたほうが汗をかきやすいみたいです。

 

さっそく発汗ドリンクを飲んでみると…か、からいっ!!

 

舌がピリピリするほどの刺激です。

 

ホットヨガ無料体験

 

これは効きそうだぁ…。

 

なんというか「トウガラシ」という感じ。臭いや味はそんなにしません。

 

飲んですぐに身体がポカポカしてくるので、確かに発汗作用はすごそう。

 

ホットヨガ メリット

 

あとはフェイスタオルと水をもってスタジオに入ります。

 

ホットヨガ腰痛改善

 

一歩入ったとたん、あまり感じたことのない暑さ!

 

完全にサウナですね。入るだけで少し汗ばみます。

 

室内は暗く、天井にやさしい光が広がっていて幻想的です。

 

音楽は静かなヒーリング系。鳥の声や小川のせせらぎなんかも聞こえます。

 

他の生徒さんはすでにスタンバイ。

 

私は午前のレッスンだったので、わりと年齢層は高めです。

 

といっても幅広く、20代から50代の女性が見られました。

 

15人ほどいて、ほぼ満員かな?やっぱり人気なんでねえ。

 

スタジオには私の分のヨガマットとラグが敷いてありました。

 

LAVA店舗

 

先生の目の前ということでちょっと緊張しますね。

 

はじめは座っていろいろなポーズを取ります。

 

呼吸は鼻で吸って、鼻から出すだけなのですがこれが意外と難しい!

 

意識的に呼吸をしないと動きのたびに息を止めてしまいます。

 

身体をひねったり、腕を上げ下げするだけなのに、ぽたぽたと落ちてくる汗…

 

私は汗をかきにくい体質なので、正直舐めていました。

 

はじめの10分で、もう全身びっしょりです

 

タオルで汗を拭くなんて、普段あまりしないので新鮮です。

 

ホットヨガスタジオラバ

 

ちゃんと汗をふいたり、水を飲む時間を途中で挟んでくれるので、置いていかれることはありません。

 

ポーズ自体も難しくはないのですが…すごく全身がプルプルする!

 

動きを止めるっていうのが難しくて、バランスが悪いのか身体がぐらぐら揺れます。

 

周りを見るとほとんど皆さんピタッと止めていて…

 

すごい!こんなに変わるものなんですね。

 

そして時間がたつごとに、流れる汗の量も段違いになってきます。

 

はじめは「ぽたっ…ぽたっ…」という感じでしたが、30分経つころには「ぽたぽたぽたぽた」というようになり、さらに時間が進むと「ぼたたたたたっ!」という初めての発汗量に達しました。

 

こんなゲリラ豪雨みたいな汗…人間が出すことができるんですね!

 

ホットヨガ安い

 

湿気があるからか、不思議とのどは乾きませんが、意識的に水は飲まないとだめですね。

 

手首や足首、鎖骨など、普段は汗をかかないところからびっしょりと流れてくるのが不思議です。

 

滝のように汗が流れて、身体全体も熱いのですが、不思議と頭はすっきりしています。

 

これがデトックスってことなんでしょうか。

 

とにかく気持ち良いし、心地よい。

 

暑くて苦しいはずなのに、もっと汗を出したいって思うんですよね。

 

身体が解放されて、喜んでいるのを感じます。

 

最後は瞑想をして終わりです。汗は引くことがなく、最後までずーっとで続けていました。

 

1Lあったお水もほとんど飲んじゃいましたね。タオルもしぼれるほどびっしょり濡れていました。

 

最初は息苦しさがありましたが、途中からはすっかり集中して気持ち良さだけを感じることができました。

 

もちろん、きついことはきついのですが、それ以上に達成感や解放感が大きかったです。

 

ホットヨガスタジオLAVA体験レッスン

ホットヨガの体験レッスンは超お得!注意点も

レッスンが終わった後は、先生から入会の説明があります。

 

ホットヨガを味わった後だと、かなり心ひかれちゃうかも

 

LAVAホットヨガ

 

体験レッスン当日に入会すると、さまざまな特典があります。

 

レッスン用具が安くなったり、入会金がゼロになったり…。

 

しかし残念ながら、これはあくまで体験当日のみのキャンペーン。

 

家でゆっくり持ち帰って検討する場合は、キャンペーン対象にならないので注意しましょう。

 

先生からパンフレットや商品カタログがはいった封筒をもらっておしまいです。

 

私の場合、かかった時間は全部で二時間ほど。

 

午前中のレッスンで、身も心もスッキリしました。

 

LAVA体験

 

パンフレットはヨガのことや、ライフスタイルのことが書かれていて見ていて楽しいです。

 

LAVA人気店舗

 

カタログはオリジナルグッズや美容食品の紹介ですが、少し高いかも。

 

LAVAレッスン内容

 

個人的に、レッスン自体は高いとは思わないのですが、レッスン用具を全部そろえると少しお金がかかっちゃな…と感じました。

 

ホットヨガ痩せないのか

 

ラグやマットなど、オリジナルのものを使うと、初期費用は少しかかります。

 

ホットヨガ アトピー

 

その点も注意したほうが良いですね。

 

もちろん、自分で用意してもOKです。でもちょっと市販のものは規格が違うみたい。

 

ホットヨガ自体は、文句なしに最高です。

 

身体は気持ち良いし、ストレス解消にもなります。

 

疲れるどころか、体験レッスンを受けた日は一日身体が軽かったです。

 

不思議と姿勢も伸びていました。

 

こちらが、体験レッスンの帰り道に飲んだダイエット酵素入りゼリー。

 

ドリンクセットに含まれていたものです。

 

ホットヨガ体が硬いも大丈夫

 

お昼ご飯はなるべく脂質を控えてほしいとのことだったので、こちらのゼリーをランチ代わりにしました。

 

自然な果実の甘みがあってとてもおいしい!

 

しかも思ったよりお腹がいっぱいになるので、そのまま夜まで間食せずにすみました♪

 

ダイエッターのひとにはおすすめです。

 

ホットヨガ クーポン

 

こちらは帰ってから飲んだ美容ドリンク。

 

レモンの味がしてさっぱりおいしかったです♪

 

ホットヨガ毛穴

 

ドリンクのおかげか、ホットヨガのおかげか、化粧乗りもばっちり。

 

朝よりも、ヨガ後のほうがプルプルお肌でした。

 

たっぷり発汗したからでしょうか、しっとりして乾燥しないのが嬉しいですね。

 

ホットヨガ高血圧

 

体験レッスンは、本当にお得だと感じたのでぜひLAVAの雰囲気を知りたい人は行ってみてください!

 

しつこい勧誘はありませんし、一時間の体験が本当に人生を変えちゃうかもしれませんよ。

 

ホットヨガスタジオLAVA体験レッスン